المحتويات
فهم آلام الركبة
تُعد آلام الركبة من الشكاوى الشائعة التي تصيب الأفراد من جميع الأعمار. قد تنجم هذه الآلام عن مجموعة متنوعة من الحالات المرضية، بدءًا من التمزقات البسيطة في الأنسجة وصولاً إلى أمراض مزمنة في المفاصل. تختلف شدة الألم وموقعه حسب السبب الكامن وراءه. قد تُرافق آلام الركبة أعراض أخرى، منها:
- عجز عن مدّ الركبة بالكامل.
- صدور أصوات من الركبة، مثل طقطقة أو قرقعة.
- تورّم وتيبّس في الركبة.
- احمرار الركبة وشعور بالحرارة عند لمسها.
أسباب آلام الركبة
تتعدد الأسباب المحتملة لآلام الركبة، وتشمل ما يلي:
- الحالات الطبية: مثل التهاب المفاصل (بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل التنكسي)، كيس بيكر (ورم مملوء بالسوائل خلف الركبة)، داء أوسغود شلاتر (يصيب عادة المراهقين)، والعدوى في عظام أو مفاصل الركبة.
- الإصابات: مثل التهاب الجراب (نتيجة ضغط متكرر على الركبة)، خلع في عظمة رأس الركبة، تمزق الأربطة (الرباط الصليبي الأمامي أو الجانبي)، وتمزق الغضروف المفصلي.
علاج آلام الركبة
تتضمن خيارات علاج آلام الركبة ما يلي:
- العلاجات الدوائية: تساعد الأدوية على تخفيف الألم وعلاج السبب الكامن وراءه.
- العلاج الطبيعي: يساهم في تقوية عضلات الركبة وتحسين استقرارها.
- الحقن: قد يلجأ الطبيب إلى حقن بعض الأدوية مباشرة في المفصل لتخفيف الألم، مثل البلازما الغنية بالصفائح الدموية، الكورتيكوستيرويد، وحمض الهيالورونيك.
- الجراحة: يُلجأ للجراحة كخيار أخير، بعد استنفاد الخيارات الأخرى. قد تتضمن الجراحة تنظير المفصل، استبدال جزئي للركبة، أو استبدال كلي للركبة.
الوقاية من آلام الركبة
يمكن اتباع عدة إجراءات للوقاية من آلام الركبة، منها:
- ممارسة التمارين الرياضية ذات التأثير المنخفض على الركبة، مثل السباحة وركوب الدراجة.
- ممارسة تمارين لتمدد عضلات الفخذ وأوتار الركبة.
- الحفاظ على وزن صحي.
المراجع
المصادر:
| المصدر | العنوان |
|---|---|
| www.mayoclinic.org | الموقع الإلكتروني لمايو كلينك |
| medlineplus.gov | الموقع الإلكتروني لـ MedlinePlus |
| www.verywellhealth.com | الموقع الإلكتروني لـ Verywell Health |
