فهرس المحتويات
| الآليات الفسيولوجية للغضب |
| الغضب كآلية للتمكين الذاتي |
| أسباب الغضب عبر مراحل العمر |
| عوامل أخرى تُسهم في الغضب |
| المراجع |
الآليات الفسيولوجية للغضب: ردود فعل الجسم
عندما يغضب الإنسان، تحدث سلسلة معقدة من التغيرات الفسيولوجية. تلعب اللوزة الدماغية دورًا رئيسيًا في إطلاق إنذار التهديد، ما يُحفز رد فعل سريع قبل أن تتمكن قشرة الدماغ من تقييم الموقف بشكل كامل. يتم إطلاق الكاتيكولامينات، وهي مواد كيميائية عصبية، مما يؤدي إلى تدفق الطاقة في الجسم لبضع دقائق، استعدادًا لاتخاذ إجراء وقائي فوري. كما تُفرز ناقلات عصبية وهرومونات، مثل الأدرينالين والنورادرينالين، مُسببة حالة من اليقظة العالية والاستعداد الدائم. [1]
الغضب: درع واقٍ ضد الضعف النفسي
يمكن للغضب أن يكون آلية دفاعية ضد الألم النفسي والضعف. في مواجهة الهزيمة أو الشعور بالعجز، يتحول هذا الإحساس بالضعف إلى غضب، مما يمنح الفرد إحساسًا بالسيطرة والقوة، ويعزز ثقته بنفسه. [2]
الغضب: اختلاف الأسباب بتغير المراحل العمرية
تتباين أسباب الغضب باختلاف المراحل العمرية. فالأطفال قد يغضبون بسبب قواعد صارمة أو طلبات غير مُناسبة أو إهمال أو فشل في إتمام مهمة. أما المراهقون، فتتغير أسباب غضبهم لتشمل قيودًا مادية واجتماعية. أما البالغون، فقد ينتابهم الغضب نتيجة للرفض، الحرمان، الاستغلال، الخيانة، أو الإذلال. [3]
عوامل مُساهمة في نشوب الغضب
هناك عوامل أخرى متنوعة تساهم في زيادة احتمالية الغضب، وتختلف من شخص لآخر. من هذه العوامل:
- الاضطرابات النفسية: مثل إدمان الكحول. وقد يكون الغضب أكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين نشأوا في بيئة عائلية تعاني من نفس الاضطرابات. [4]
- العوامل البيئية: الضغوط، سوء المعاملة، الظروف الاجتماعية الصعبة، والمشاكل الأسرية، كلها عوامل تُساهم في زيادة احتمالية الغضب. [4]
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا في قدرة الجسم على التعامل مع المواد الكيميائية والهرمونات المُرتبطة بالغضب. فإذا عجز الدماغ عن التفاعل بشكل طبيعي مع السيروتونين، قد يواجه الفرد صعوبة في إدارة عواطفه. [4]
- الاضطرابات النفسية والتغيرات الهرمونية: قد تُساهم هذه العوامل في زيادة قابلية الشخص للغضب. [5]
- الإحباط: السعي لتحقيق هدف ما دون جدوى قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط، وبالتالي الغضب. [3]
المراجع
- HARRY MILLS,”Physiology Of Anger”،www.mentalhelp.net, Retrieved 10-2-2019. Edited.
- Leon F Seltzer (11-7-2008),”What Your Anger May Be Hiding”،www.psychologytoday.com, Retrieved 10-2-2019. Edited.
- “Anger”,www.encyclopedia.com, Retrieved 10-2-2019. Edited.
- “Anger Symptoms, Causes and Effects”,www.psychguides.com, Retrieved 10-2-2019. Edited.
- Erica Cirino (10-10-2017),”Why Am I So Angry?”،www.healthline.com, Retrieved 10-2-2019. Edited.