محتويات
- داء السكري: فهم المرض وأسبابه
- العلامات والمتاعب: أعراض داء السكري
- الوقاية خير من العلاج: سبل تجنب داء السكري
- المصادر
داء السكري: فهم المرض وأسبابه
يُعدّ داء السكري من الأمراض المنتشرة على نطاق واسع في عصرنا الحالي. يتمثل جوهر هذا المرض في عجز الجسم عن تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل فعال. يحدث هذا إما بسبب عدم استجابة الخلايا بشكل صحيح لهرمون الإنسولين، أو نتيجة لضعف إنتاج البنكرياس لهذا الهرمون الحيوي. كلا الحالتين يؤديان إلى تراكم الجلوكوز في الدم، ما يُسبب مشاكل صحية خطيرة. [١]
العلامات والمتاعب: أعراض داء السكري
تتنوع أعراض داء السكري، وقد تختلف شدتها من شخص لآخر. من أهم هذه الأعراض:[٢]
- فقدان الوزن غير المبرر: خسارة الوزن دون اتباع نظام غذائي أو وجود سبب طبي واضح، نتيجة لاحتياج الجسم للطاقة من احتياطيات الدهون لعدم قدرته على استخدام الجلوكوز بشكل صحيح.
- اعتلال الأعصاب: الشعور بالتنميل أو الوخز في الأطراف، خاصة اليدين والقدمين.
- زيادة التبول: الحاجة المتكررة للتبول، وخاصة ليلاً.
- العطش الشديد: الشعور بالعطش المفرط نتيجة لفقدان السوائل عبر التبول بكثرة.
- الجوع المفرط: الشعور بالجوع الشديد حتى بعد تناول الطعام.
- اضطرابات الرؤية: تشوش الرؤية أو ضعفها نتيجة لتراكم السكر في شبكية العين.
- بطء التئام الجروح: استغراق الجروح والخدوش وقتًا أطول للشفاء.
- ظهور بقع داكنة: ظهور بقع داكنة على الجلد، خاصةً في منطقة الرقبة، نتيجة لمقاومة الإنسولين.
- التعب والإرهاق: الشعور بالتعب والإرهاق المستمرين حتى مع الراحة الكافية.
- التهابات المسالك البولية المتكررة: زيادة احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
الوقاية خير من العلاج: سبل تجنب داء السكري
يمكن اتخاذ عدة خطوات للوقاية من داء السكري أو تأخير ظهوره، ومنها:[٣]
- الحفاظ على الوزن الصحي: تجنب السمنة، لأنها تقلل من فعالية الإنسولين.
- تناول القهوة والشاي: شرب كمية معتدلة من القهوة والشاي قد يقلل من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة تصل إلى 25%.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الكثير من الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
المصادر
- [١] “What is Diabetes?”, www.niddk.nih.gov, Retrieved 11-8-2018. Edited.
- [٢] “Early Symptoms of Diabetes”, www.webmd.com, Retrieved 11-8-2018. Edited.
- [٣] Franziska Spritzler (29-1-2017),”13 Ways to Prevent Diabetes”،www.healthline.com, Retrieved 11-8-2018. Edited.