محتويات
علاج اضطرابات المعدة بالأعشاب الطبيعية
تُعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات المعدة، والتي قد تنجم عن عدوى فيروسية. وغالباً ما تنتقل هذه العدوى عن طريق الاتصال المباشر مع شخص مصاب أو تناول طعام ملوث. لحسن الحظ، تُساعد بعض الأعشاب في تخفيف حدة الأعراض. من أبرز هذه الأعشاب:
- النعناع: يُعرف النعناع بقدرته على تهدئة اضطرابات المعدة وعلاج الغازات والانتفاخ. ينصح بتناول شاي النعناع لتخفيف هذه الأعراض.
- البابونج: يتميز البابونج بخصائصه المُرخية للعضلات ومضادة للالتهاب. يساعد على تخفيف الإسهال، وتشنجات المعدة، والغثيان، والانتفاخ، والغازات. يمكن الاستفادة منه من خلال شرب شاي البابونج.
- أعشاب أخرى: يُعدّ كل من الشمر وحبة البركة من الأعشاب المفيدة للهضم، وتتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.
علامات و دلالات اضطرابات المعدة
تظهر أعراض اضطرابات المعدة عادةً بعد يوم أو يومين من التعرض للعدوى، وتشمل هذه الأعراض ما يلي: الإسهال، والتقيؤ، والغثيان، والصداع، وآلام العضلات والمفاصل، وتشنجات وآلام في المعدة، وارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالبرد، والتعرق، وفقدان الشهية. قد تستمر هذه الأعراض من يوم إلى عشرة أيام. يُنصح باستشارة الطبيب إذا استمر الإسهال لأكثر من ثلاثة أيام دون تحسن، أو إذا لاحظت وجود دم في البراز، أو علامات جفاف مثل جفاف الشفتين أو الدوخة. بالنسبة للأطفال، يجب استشارة الطبيب عند ملاحظة أعراض مثل جفاف العيون أو عدم إفراز الدموع عند البكاء.
الأطعمة التي يجب تجنبها خلال اضطرابات المعدة
يُنصح بتجنب بعض الأطعمة لتجنب تفاقم أعراض اضطرابات المعدة:
- منتجات الألبان: قد يُسبب عدم تحمل اللاكتوز، الموجود في الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى، الإسهال، خاصةً أثناء الإصابة باضطرابات المعدة.
- الأطعمة الدهنية: تُعتبر الأطعمة الدهنية صعبة الهضم، وقد تُسبب اللحوم الدهنية، والأطعمة الكريمية، والمكسرات، زيادة الشعور بالامتلاء، مما قد يُحفز اضطرابات المعدة والإسهال.
- الأطعمة الحارة: قد تُزيد الأطعمة الحارة، مثل الفلفل الحار والثوم، من حدة أعراض اضطرابات المعدة. كثيرًا ما تُطهى هذه الأطعمة بالزيت، مما يزيد من محتواها الدهني.
المراجع
- Wu, Brian. “Causes and treatments of stomach flu.” Medical News Today, 21 Dec. 2017, www.medicalnewstoday.com. Accessed 30 Apr. 2019.
- Pietrangelo, Ann. “Viral Gastroenteritis (Stomach Flu).” Healthline, 13 Aug. 2018, www.healthline.com. Accessed 30 Apr. 2019.
- Cunha, John P. “13 Stomach Flu Natural and Home Remedies.” MedicineNet, www.medicinenet.com. Accessed 30 Apr. 2019.