دليل شامل لاستخدام الكمادات: الباردة والدافئة

أماكن تطبيق الكمادات: دليل شامل

يعتمد اختيار نوع الكمادات (دافئة أو باردة) ومكان وضعها على الحالة الصحية. سنستعرض فيما يلي تفاصيل أكثر حول ذلك.

الكمادات الدافئة: فوائدها واستخداماتها

تساهم الكمادات الدافئة في تخفيف الألم وتعزيز الشفاء من خلال زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.^[1] إليك بعض الأمثلة:

الكمادات الباردة: فوائدها واستخداماتها

تُقلل الكمادات الباردة من تدفق الدم، مما يُبطئ الالتهاب ويُخفف التورم ويُعمل كمخدر موضعي.^[10] يمكن استخدامها في العديد من الأماكن، بما في ذلك العينين والجبين وأسفل الظهر.^[11] من ضمن استخداماتها:

إرشادات السلامة والاحتياطات

الكمادات الدافئة:

لا تُستخدم الكمادات الدافئة في حالة الإصابات الساخنة بالفعل، مثل الحروق أو العدوى أو الإصابات الحديثة، أو في الحالات التالية:^[10]

• الجروح المفتوحة.
• الجلد المحمر أو الساخن أو الملتهب.
• المنطقة المخدرة.
• التهاب الجلد.
• اعتلال الأعصاب الطرفية أو حالات مشابهة تسبب فقدان الإحساس بالحرارة.

الكمادات الباردة:

تجنب استخدام الكمادات الباردة في الحالات التالية:^[17]

• الجروح المفتوحة.
• حساسية البرد.
• فقدان الإحساس بالجلد أو ضعفه (مثل مرض السكري).
• ضعف الإدراك الشديد (مثل الخرف).
• تجلط الأوردة العميقة.
• أمراض الأوعية الدموية الطرفية.

المراجع:

1. [1] Kathryn Watson (March 5, 2019),”How to Make a Dry or Moist Warm Compress”, www.healthline.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
2. [2] Adrian White (September 12, 2018),”How to Use a Warm Eye Compress to Treat Stye and Other Conditions”, www.healthline.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
3. [3] “Warm Compress or Soak”, www.drugs.com, Nov 16, 2020، Retrieved February 2,2021. Edited.
4. [4] Chris Iliades (August 28, 2017),”9 Natural Ways to Relieve Sinus Pain and Headache”, www.everydayhealth.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
5. [5] Jon Johnson (December 13, 2018),”19 natural remedies for a headache”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
6. [6] Jenn Morson (Feb. 10, 2017),”Heat or Ice? The Best Ways You Should Handle 8 Common Pains”, www.thehealthy.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
7. [7] Adrienne Santos-Longhurst (May 29, 2020),”23 Things to Know About Acute and Delayed Onset Muscle Soreness”, www.healthline.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
8. [8] Elizabeth Quinn (January 08, 2021),”How Long to Ice an Injury”, www.verywellfit.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
9. [9] Adrian White (November 16, 2018),”www.healthline.com”, www.healthline.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
10. [10] Yvette Brazier (July 25, 2017),”Hot or cold: Which therapy works best?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
11. [11] Jennifer Purdie (August 7, 2017),”Everything You Need to Know About Using a Cold Compress”, www.healthline.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
12. [12] Jenna Fletcher ( May 29, 2018),”How to make and use a cold compress”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
13. [13] Ann Pietrangelo (March 7, 2019),”Muscle Strains”, www.healthline.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
14. [14] “Ice Packs vs. Warm Compresses For Pain”, www.hopkinsmedicine.org, Retrieved February 2,2021. Edited.
15. [15] “FEVER IN CHILDREN – 3 TIPS TO REDUCE TEMPERATURE”, beaumontemergencycenter.com, June 24, 2015، Retrieved February 2,2021. Edited.
16. [16] April Kahn, Tim Jewell (January 5, 2021)،”Hemorrhoids”, www.healthline.com, Retrieved February 2,2021. Edited.
17. [17] “Cold Therapy”, www.elderly.gov.hk, March 5, 2018، Retrieved January 4, 2021. Edited.