جفاف الشفاه: الأسباب، الوقاية، والعلاج الطبيعي

المحتويات

• جفاف الشفاه: الأسباب الرئيسية
• العلاقة بين نقص الفيتامينات وجفاف الشفاه
• عوامل أخرى تُسبب جفاف الشفاه
• الوقاية من جفاف الشفاه: نصائح فعّالة
• علاج جفاف الشفاه بطرق طبيعية
• فيديو: نقص الفيتامينات وتأثيره على البشرة

جفاف الشفاه: الأسباب الرئيسية

تُعاني العديد من الأشخاص من جفاف الشفاه، خاصةً في الأجواء الجافة أو الباردة. يرجع ذلك إلى أن جلد الشفاه أكثر رقةً وحساسيةً من باقي أجزاء الجسم، كما أنه يفتقر إلى الغدد الدهنية التي تُرطب الجلد. يتسبب التعرض لعوامل بيئية مثل الشمس، والرياح، والهواء الجاف في تفاقم المشكلة. كذلك، قد يؤدي اللعق المتكرر للشفاه إلى جفافها أكثر، لأن اللعاب يزيل الرطوبة بدلاً من إضافتها.

العلاقة بين نقص الفيتامينات وجفاف الشفاه

يُعدّ سوء التغذية ونقص الفيتامينات، خاصةً من مجموعة فيتامينات ب، من الأسباب الرئيسية لتشقق وجفاف الشفاه. يجب على النباتيين، ومدمني الكحول، وكبار السن الحرص على الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن، حيث أن نقص التغذية شائع لديهم. فيتامينات ب المركبة، مثل الفولات وفيتامين ب3، تلعب دوراً حيوياً في صحة الجلد، وتساعد على عملية الأيض، وتوفير الطاقة، ومكافحة الأمراض. نقصها قد يؤدي إلى مشاكل جلدية متعددة، بما في ذلك جفاف الشفاه والتهاباتها.

عوامل أخرى تُسبب جفاف الشفاه

بالإضافة إلى الجفاف ونقص الفيتامينات، هناك عدة عوامل أخرى تُساهم في جفاف وتشقق الشفاه، منها:

• الحساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل المانجو والقرفة والحمضيات.
• استخدام منتجات معينة، مثل أحمر الشفاه، ومرطبات الشفاه، ومعجون الأسنان، وغسول الفم، وواقي الشمس التي تحتوي على مكونات مهيجة.
• تناول بعض الأدوية، مثل الأدوية التي تحتوي على الريتينويد، المُستخدمة في علاج بعض الأمراض الجلدية.
• الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، مثل الإكزيما، والحزاز المسطح، والذئبة الحمراء.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس أو للطقس البارد والجاف.

الوقاية من جفاف الشفاه: نصائح فعّالة

لتجنب جفاف الشفاه، اتبع النصائح التالية:

• تجنب تقشير الجلد الجاف من الشفاه، لأن ذلك يزيد الألم والتهيج ويُبطئ الشفاء.
• شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
• استخدام مرطب للهواء في المنزل خاصةً في فصل الشتاء.
• تجنب المواد المسببة للحساسية في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة.
• التنفس من خلال الأنف لتجنب جفاف الشفاه.
• حماية الشفاه من الشمس باستخدام واقي شمس.
• استخدام مرطب شفاه بانتظام.
• مراجعة الطبيب في حالة استمرار الجفاف أو التشقق رغم استخدام مرطبات الشفاه.

علاج جفاف الشفاه بطرق طبيعية

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تُساعد على ترطيب الشفاه وعلاج تشققها:

المُنتج الطبيعي	الفوائد
العسل	مرطب قوي، وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة.
الخيار	يحتوي على فيتامينات ومعادن تُحسن مظهر الشفاه.
الألوفيرا	يحتوي على فيتامينات، ومعادن، ومضادات أكسدة، ومضادات التهاب.
الشاي الأخضر	غني بمضادات الأكسدة والمعادن التي تُقلل الالتهابات.
زيت جوز الهند	مرطب ومُطري، وله تأثير مضاد للميكروبات. يمكن إضافته إلى زيوت أخرى مثل زيت الأفوكادو أو زيت الزيتون أو زبدة الشيا.

فيديو: نقص الفيتامينات وتأثيره على البشرة

(هنا يمكنك إدراج رابط للفيديو)