فهم أثر الصدمات النفسية على الشخصية
تُعرف الصدمة النفسية على أنها رد فعل الفرد على حدث مُرهق للغاية، مثل الحروب والكوارث الطبيعية والحوادث وموت شخص عزيز. يمكن أن تُسبب مجموعة من الأعراض العاطفية والجسدية، [1] مما قد يؤدي إلى الإصابة ببعض المشاكل النفسية والشخصية والعاطفية. قد يشعر الفرد بالإنكار، والغضب، والخوف، والحزن، والارتباك، والقلق، والاكتئاب، وغيرها من المشاعر السلبية. سنستعرض في هذه المقالة بعض الآثار المترتبة على الشخصية نتيجة التعرض للصدمات النفسية.
التأثير على التواصل الاجتماعي
قد يُعاني الشخص الذي تعرض لصدمة نفسية من العديد من المشاكل في التواصل الاجتماعي. فقد يجد صعوبة في التأقلم مع الآخرين، ويرغب في الانسحاب من التجمعات، ويشعر بعدم الاختلاط بالآخرين. تؤثر الصدمة النفسية على ذهن الفرد، مما قد يجعله قلقًا ومكتئبًا ويُعاني من الارتباك في التجمعات والأماكن العامة، ويشعر بالخوف من التعامل مع الآخرين. [2][3]
التأثير على الإدراك
قد يُعاني الشخص الذي تعرض لصدمة نفسية من مشاكل في الإدراك، مثل رؤية بعض الصور المرئية لحدث ما، وفقدان الذاكرة وقدرات التركيز، بالإضافة إلى تقلب المزاج، والارتباك، والتفكير ببعض الأفكار السلبية التي تجعل شخصية الفرد أشبه بضائعة وغير مدركة تمامًا لما حولها. [4]
التأثير على السلوك الشخصي
يمكن أن يؤدي التعرض لصدمة نفسية إلى جعل الشخصية انطوائية ولا ترغب بأداء أي نوع من الأنشطة. قد يتجنب الفرد الأنشطة أو الأماكن التي تُثير ذكريات الحدث، بالإضافة إلى العزلة الاجتماعية والانسحاب، وعدم الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا قبل التعرض للصدمة النفسية. [4]
التأثير على العاطفة
يصبح الفرد أكثر خوفًا من بعض الأحداث، وقد يُصاب بوسواس قهري، أو انفصال عاطفي عن الآخرين، بالإضافة إلى الشعور بالذنب، ممّا يجعل شخصية الفرد مرتبكة وغير قادرة على التعامل مع مشاعرها. [4]
التأثير على التعامل مع المواقف
يمكن أن يؤثر التعرض للصدمات النفسية بجعل شخصية الفرد أكثر دفاعية، بحيث يكون أكثر عدوانية وتأثرًا في بعض المواقف، ويرفض النقد أو أي ملاحظات توجه إليه حتى وإن كانت بسيطة أو لا تدعو للعداء والانفعال والغضب. [4]
نصائح لمساعدة الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة نفسية
هناك بعض النصائح التي قد يُساهم اتباعها في مساعدة الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة نفسية:
- استشارة الطبيب المُختص أولًا لتأكد من الإجراء المناسب وفقًا لحالة الفرد النفسية والعقلية.
- تشجيع الفرد على التحدث عن مشاعره والتحقق من عواطفه.
- محاولة مساعدة الفرد المعرض للصدمة النفسية على فهم أنَّ ما تعرضه له ليس بخطئه.
- محاولة الإجابة على الأسئلة التي يطرحها الفرد بصدق.
- محاولة طمأنة الفرد الذي تعرض للصدمة بإمكانية تقديم المساعدة له.
- تجنب استخدام أي نوع من الأدوية من قِبل الذين يُعانون من الصدمة النفسية إلا بوصفة طبية والالتزام بالجرعات المحددة.
من المهم أن نتذكر أن التعافي من الصدمة النفسية عملية فردية وتستغرق وقتًا. يجب على الشخص الذي يعاني من الصدمة النفسية الحصول على الدعم اللازم من أصدقائه وعائلته ومختصي الرعاية الصحية.
المراجع
- [1] Jayne Leonard (3/6/2020), “What is trauma? What to know”, medicalnewstoday, Retrieved 27/1/2022. Edited.
- [2] “Understanding the Impact of Trauma”,ncbi.nlm.nih, Retrieved 6/4/2022. Edited.
- [3] Amy Morin (17/3/2022), “Treating the Effects of Childhood Trauma”, verywellmind, Retrieved 6/4/2022. Edited.
- [4] “SYMPTOMS, SIGNS & EFFECTS OF PSYCHOLOGICAL TRAUMA”,cascadebh, Retrieved 6/4/2022. Edited.