جدول المحتويات
| انتفاخ الساقين: ما هي؟ |
| أسباب انتفاخ الساقين: نظرة عامة |
| علاج انتفاخ الساقين: خيارات متنوعة |
| متى يجب مراجعة الطبيب؟ |
| المراجع |
ما هو انتفاخ الساقين؟
يُعَدّ انتفاخ الساقين، أو ما يُعرف بالوذمة، مشكلة شائعة تتسبب في تورم القدمين والكاحلين. يحدث هذا التورم نتيجة تراكم السوائل في الأنسجة. يمكن أن يؤثر هذا التورم على الحياة اليومية، خاصةً لمن يعملون في وظائف تتطلب الوقوف لفترات طويلة. وفي بعض الحالات، قد يصاحب انتفاخ الساقين مضاعفات خطيرة، مثل تجلط الأوردة العميقة.
ما هي أسباب انتفاخ الساقين؟
تتنوع أسباب انتفاخ الساقين بشكل كبير، وتشمل:
- رضوض في الساقين.
- الحساسية.
- التهابات مثل التهاب المفاصل أو التهاب الجلد.
- الدوالي.
- عيوب خلقية.
- تراكم السوائل في الجهاز الليمفاوي.
- فشل القلب الاحتقاني أو الكلوي.
- فقر الدم.
- زيادة السوائل في الجسم.
- خلل في هرمونات الغدة الدرقية.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو الأمراض.
- اضطرابات وراثية تسبب احتباس السوائل (الوذمة الطرفية).
- تسمم الحمل (في الحوامل).
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- كسور في الساقين أو الكاحل.
- جلطات دموية في الساقين.
- هشاشة العظام.
- التهابات الجروح.
- خلل في وظيفة الأوردة في الساقين.
- أمراض الكبد.
- الأورام في منطقة الحوض.
يمكن التمييز بين الأسباب من خلال بعض الملاحظات: فإذا تورمت ساق واحدة فقط، فغالباً ما يكون السبب مرتبطًا بتلك الساق تحديداً. أما إذا تورمت الساقان معاً، فقد يكون السبب مشكلة صحية عامة. يُشير ضيق التنفس أو الصدر إلى مشاكل قلبية محتملة، بينما يشير الألم المفاجئ، مع برودة وشحوب الساق، إلى احتمال الإصابة بجلطة دموية.
كيف يمكن علاج انتفاخ الساقين؟
يجب استشارة الطبيب لتشخيص السبب الحقيقي وراء انتفاخ الساقين والحصول على العلاج المناسب. قد تشمل الخيارات العلاجية:
- التحكم في الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
- تقليل تناول الملح.
- تغيير الوضعية باستمرار.
- رفع الساقين لتعزيز تدفق الدم إلى القلب.
- ارتداء جوارب ضغط.
- ممارسة الرياضة، مثل السباحة.
- تجنب الأدوية التي تسبب تورم الساقين (مثل بعض أدوية الضغط).
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
متى يجب مراجعة الطبيب فوراً؟
هناك بعض الأعراض الخطيرة التي تستدعي زيارة الطبيب على الفور، مثل:
- ألم شديد في الساقين.
- ضيق الصدر.
- فقدان التوازن.
- التهاب الساقين وارتفاع درجة حرارتها.
المراجع
- “Swollen Ankles and Feet”, www.webmd.com
- “Foot swelling or leg swelling”, www.mayoclinic.org
- “Swollen Feet: 13 Causes and Treatments”, www.healthline.com