جدول المحتويات
الفرق بين الوجدان والعاطفة: فهم مشاعرك الداخلية
في رحلة فهم مشاعرنا، نحتاج إلى تحديد ما يمكننا التحكم فيه وما لا يمكننا التحكم فيه. تُساعدنا معرفة الفرق بين الوجدان والعاطفة على فهم مشاعرنا بشكل أفضل، والنمو عاطفيًا.
على الرغم من ارتباطهما، فإنّ هناك سبب لوجود كلمتين مختلفتين تُستخدم في علم النفس. تُشير العاطفة إلى حالة نفسية معقدة مثل السعادة، والغضب، والغيرة، والحزن، بينما يُعرّف الوجدان على أنّه موقف عقلي ينتج عن وجود العاطفة.
العاطفة ووظائفها
تلعب العواطف دورًا رئيسيًا في حياتنا، فإنّها تعمل كمحفزات. تُشكل العواطف المشاعر الإيجابية والسلبية، وتُؤثر علينا بشكل كبير. هناك ستة مشاعر أساسية عالمية هي: السعادة، الحزن، الغضب، الخوف، الدهشة، والاشمئزاز. أضاف علماء النفس عواطف أخرى إلى هذه القائمة مثل الكبرياء، الإثارة، الإحراج، الازدراء، والعار.
العاطفة هي رد فعل معقد للدماغ، سواء كان خارجيًا أو داخليًا. يؤدي ذلك إلى ردود فعل جسدية في جميع أنحاء الجسم، من خلال إفراز الهرمونات.
تنقسم العواطف الأساسية إلى أربع مجموعات:
* **الحزن**: يُمنحنا الشعور بالحزن مساحة شخصية ووقتًا للتعامل مع الأحداث السلبية. يساعدنا على التفكير، لكن إذا استمر الحزن لفترة طويلة، فإنّه يصبح عاطفة.
* **السعادة**: يساعدنا هذا النوع من العاطفة على الاستمتاع بما هو جيد في الحياة، ويساعدنا على التواصل مع الآخرين من خلال التعبير عن مصدر سعادتنا.
* **الغضب**: يساعدنا الغضب على وضع حدود للمواقف التي تسبب الحزن أو المشاكل. قد يكون الغضب إيجابيًا إذا تحكمنا في ردود أفعالنا، ويساعدنا على التعبير عن احتياجاتنا والدفاع عنها.
* **الخوف**: الهدف من الخوف حمايتنا من الأخطار الحقيقية. لكن عندما نمنح مساحة كبيرة للخيال والقلق، غالبًا ما يصبح الخوف قلقًا. يجب علينا عدم السماح للخوف بالسيطرة علينا، وتعلم كيفية إدارة مشاعرنا بشكل صحيح.
الوجدان، الضمير، والشعور بالذنب
الوجدان هو شعور الفرد بالصواب والخطأ. يُعرّف التحليل النفسي الوجدان، أو ما يُسمى الضمير، على أنّه الأنا العليا، أو المُكون الأخلاقي للشخصية، الذي يعمل ناقدًا لأفعال الفرد ومواقفه.
تؤكد المناهج النفسية الاجتماعية على دور التعلم في تنمية الوجدان، وتأثيره على الأفراد والمجتمعات. يمنعك الوجدان من التصرف بناءً على دوافعك ورغباتك الأساسية، ويجعلك تشعر بالذنب عند فعل شيء سيء.
في نظرية فرويد، يُعدّ الوجدان جزءًا من الأنا العليا التي تحتوي على معلومات حول ما يعتبره والديك والمجتمع أمرًا سيئًا، أو سلبيًا. يشمل كل القيم التي تعلمتها واستوعبتها أثناء تربيتك. يُمكن لضميرك أن يُساعدك على التصرف في العالم بطرق مقبولة أخلاقياً واجتماعيًا.
إنّ شعورك بالغثيان في معدتك بعد أن كذبت على أخيك بشأن استعارة لوح التزلج الخاص به، قد يكون ضميرك يزعجك. يمكنك التفكير في ضميرك على أنه معرفتك بنفسك، خاصة عندما يتعلق الأمر بأخلاقك أو مشاعرك تجاه الصواب والخطأ. آلام الوجدان، التي تشعر وكأنها صوت داخلي غير مريح، مفيدة عندما تحاول تحديد الشيء الصحيح الذي يجب القيام به في موقف معين.
المراجع
- Fiz, Javier. “Emotions vs sentiments: Why you should know the difference.” Aleteia, 17 Aug. 2018, aleteia.org/2018/08/17/emotions-vs-sentiments-why-you-should-know-the-difference/. Accessed 27 Jan. 2022.
- Admin. “Difference Between Emotion and Sentiment.” DifferenceBetween.com, 4 Apr. 2015, differencebetween.com/difference-between-emotion-and-sentiment/. Accessed 27 Jan. 2022.
- “APA Dictionary of Psychology.” APA Dictionary of Psychology, dictionary.apa.org/conscience. Accessed 28 Jan. 2022.
- Cherry, Kendra. “?What’s the Difference Between Conscience and Conscious.” Verywell Mind, 29 Nov. 2019, verywellmind.com/what-is-the-difference-between-conscience-and-conscious-4173722. Accessed 28 Jan. 2022.
- “conscience.” Vocabulary.com, vocabulary.com/dictionary/conscience. Accessed 28 Jan. 2022.