جدول المحتويات
أهمية نظافة الجسم
ينصّ ديننا الإسلاميّ على ضرورة العناية بنظافة الجسم، فهي مرتبطة بالايمان، كما أنّها تُساهم في الشعور بالراحة والثقة بالنفس.
طبيعة جلد الإنسان تُفرز مواد صمغية تُسمّى “سيبوم” من خلال الغدد الموجودة في الجلد. وتُساعد هذه المادة على تشكيل غشاء واقٍ يُحمي الجلد من الجراثيم والميكروبات، لكنّها تُؤدّي إلى تراكم الجراثيم على سطح الجلد، مما يُعرّض الإنسان للعديد من الأمراض. تُتركّز هذه الجراثيم بشكل خاصّ في منطقة اليدين، والأنف، والفم.
لذلك، تُعدّ نظافة الجسم مهمّة للغاية، فهي تُساعد على التخلّص من طبقة الجراثيم السطحية، مع الحفاظ على الغشاء الواقي الذي يُحمي الجلد من العدوى.
الوسائل اللازمة لتنظيف الجسم
يُمكن الحصول على النظافة المطلوبة للجسم باستخدام بعض الوسائل الأساسية:
- المياه: تُعدّ المياه من أهمّ مقوّمات نظافة الجسم. يجب استخدام المياه النظيفة والخالية من الجراثيم والميكروبات، ولكنّها لا تُلزم أن تكون صالحة للشرب. ينصح باستخدام المياه الدافئة أو الساخنة للتّنظيف الجيد.
- الصابون: يُساعد الصابون على التخلّص من الجراثيم المتراكمة على الجسم. يُنصح باختيار نوع صابون مناسب لجلد الإنسان، لتجنّب أيّ نوع من الحساسية.
خطوات تنظيف الجسم
يجب الاهتمام بتنظيف جميع أجزاء الجسم، مع مراعاة الحساسية المُختلفة لكلّ منطقة:
- تنظيف الشعر: يُنصح بغسل الشعر بانتظام باستخدام الماء والصابون أو الشامبو المناسب. يُمكن تدليك فروة الرأس بلطف، ثمّ تمشيط الشعر يوميًّا للحفاظ على صحته ونظافته.
- تنظيف الفم والأسنان: يجب استخدام الفرشاة والمعجون بعد كلّ وجبة طعام، مع الحرص على اختيار معجون مناسب لنوعية الأسنان. يفضل استخدام معجون يحتوي على الفلورايد للحفاظ على صحة الأسنان. يُساهم تنظيف الأسنان في التخلّص من الروائح الكريهة.
- تنظيف الأذن والأنف والعين: تُعدّ هذه المناطق من أكثر أجزاء الجسم حساسية، لذا يجب تنظيفها وغسلها يوميًّا.
- غسل اليدين: يُنصح بغسل اليدين قبل كلّ وجبة طعام وبعدها، وكذلك عند الخروج من المرحاض، أو عند ملامسة أيّ شيء قد يكون مُلوّثًا بالجراثيم.