السبل الفعّالة لمعالجة تساقط الشعر
تُعدّ مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي تُقلق الكثيرين، وهناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى هذه المشكلة، مثل: الإجهاد، والوراثة، والنظام الغذائي غير الصحي، والتغيرات الهرمونية، وغيرها. لحسن الحظ، توجد العديد من الطرق الفعّالة التي تُساعد على وقف تساقط الشعر، وتشجيع نمو شعر جديد، منها العلاجات الطبية، والوصفات الطبيعية، ونصائح الوقاية، وكلّها تُساهم في تحقيق النتائج المرجوة.
العلاجات الطبية لوقف تساقط الشعر
تُعدّ العلاجات الطبية من الطرق الفعّالة لوقف تساقط الشعر، والتي تُقدمها أطباء الجلدية أو أطباء متخصصون في الأمراض الجلدية، ومنها:
- أدوية الكورتيكوستيرويدات: وهي من الأدوية الشائعة لعلاج تساقط الشعر، ويمكن أن تكون مناسبة لعلاج داء الثعلبة.
- المينوكسيديل: وهو علاج طبي لتساقط الشعر عند النساء والرجال، ويأتي على أشكال مُختلفة، مثل: الكريم، أو عبوة رذاذ، أو رغوة، وهو يُساهم في زيادة نمو الشعر، وقد يتطلّب الأمر مرور بضعة أشهر للحصول على النتيجة المطلوبة.
العلاجات الطبيعية لوقف تساقط الشعر
تُعدّ العلاجات الطبيعية من الطرق الفعّالة لوقف تساقط الشعر والتي تُستخدم منذ القدم في العديد من الثقافات، ومنها:
وصفة الألوفيرا للشعر
يُعرف نبات الألوفيرا بخصائصه العلاجية المفيدة لصحّة الشعر، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامينات A و C و E، التي تُشجّع نمو الشعر، ويمكن استخدامه عن طريق
- المكوّنات: ورقة من نبات الألوفيرا، أداة كشط، وعاء صغير.
- طريقة التحضير: تُفتح ورقة الألوفيرا ويُستخرج الهلام الذي بداخلها باستعمال أداة الكشط، ويُوضَع في الوعاء. يُوضَع الهلام على الشعر وفروة الرأس، ويُترَك لمُدّة 45 دقيقة. يُشطَف الشعر بالماء العادي. تُكرَّر الوصفة 3-4 مرّات أسبوعياً.
وصفة الحلبة للشعر
تُعَدّ الحلبة من الموادّ الغذائيّة المفيدة لصحّة الشعر، فهي تُشجّع نموّه، وتمنع تساقطه، ويمكن استخدامها عن طريق
- المكوّنات: كوب واحد من بذور الحلبة، قُبّعة استحمام.
- طريقة التحضير: تُنقع بذور الحلبة في كمّية مُناسبة من الماء، وتُترَك منقوعة ليلة كاملة. تُطحن البذور في صباح اليوم التالي للحصول على معجون قابل للدهن. يُوضَع المعجون على الشعر من الجُذور حتى الأطراف، ويُغطَّى بقُبّعة الاستحمام. يُترَك معجون الحلبة على الشعر لمُدّة 40 دقيقة. يُشطَف الشعر بالماء البارد. تُكرَّر الوصفة مرّة أو مرّتين في الشهر.
وصفة خل التفاح للشعر
يُساعد خلّ التفاح على إعادة مُستويات درجة الحموضة في الجسم إلى القاعديّة، وهو بذلك يَمنع إصابة فروة الرأس بأيّ عدوى، لذلك يُعَدّ وصفة رائعة لتشجيع نموّ الشعر، والمُحافظة على صحّته، ومنع تساقطه، ويمكن استخدامه عن طريق
- المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من خلّ التفاح الطازج غير المُصفّى، كمّية مُناسبة من الماء، وعاء للخلط.
- طريقة التحضير: تُوضَع المُكوّنات داخل الوعاء، وتُخلَط جيّداً. يُوضَع الخليط على فروة الرأس مع التدليك لمُدّة 5 دقائق. يُترَك الخليط على الرأس لمُدّة 5 دقائق أخرى. يُشطَف الشعر بالماء، ثمّ يُغسَل جيّداً بالشامبو. تُكرَّر الوصفة مرّة أو مرّتين في الأسبوع.
نصائح للوقاية من تساقط الشعر
بغضّ النظر عن نوع علاج تساقط الشعر عند البنات أو الرجال، توجد عِدّة نصائح يُوصى بتطبيقها للجميع لتقوية الشعر ومنع تساقطه، ومنها:
- تدليك فروة الرأس: يُعتبر تدليك فروة الرأس من الأمور الصحّية التي يُوصى بتطبيقها، وذلك من خلال استعمال الأصابع وتدليك فروة الرأس بشكلٍ لطيف، وبحركاتٍ دائريّة لمُدّة 5 دقائق يوميّاً، فهذا من شأنه أن يُعزّز نموّ الشعر، ويُبقيه قويّاً، وصحّياً.
- تقليل التوتّر والإجهاد: يُعَدّ التوتّر والإجهاد من العوامل الرئيسيّة لتساقط الشعر، لذا يَجِب الحرص على تخفيف التوتّر بكافّة السُّبُل المُتاحة، كمُمارسة الرياضة بمُختلف أنواعها، والتّركيز على جلسات التأمّل، والتّفكّر السليم، وغيرها من الأمور التي تُساعد على تصفية الذهن من الأفكار والمشاكل التي تُؤثّر نفسيّاً في الجسم.
- غسل الشعر بشكلٍ منتظم: يُوصى بتنظيف الشعر وغَسْله بشكلٍ مُنتظم، ويَعتمد عدد مرّات غسله حسب نوع الشعر، ومدى درجة احتياجه للغَسْل، ويُفضّل اختيار نوع شامبو مُناسب لنوعيّة الشعر للمُساعدة على منع تساقطه.
- تمشيط الشعر: يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون رطباً، فمن المُهمّ عدم تمشيطه وهو رطب، والانتظار عليه حتى يجفّ، كما يَجِب اختيار أنواع صحّية من أمشاط الشعر؛ بحيث لا تُسبّب له الضّرر، أو التكسّر، مع مُراعاة اختيار إكسسوارات شعر مُناسبة؛ بحيث لا تُسبّب له التساقط.
- الاهتمام بنوعيّة الغذاء: من المُهمّ جدّاً اتِّباع نظام غذائيّ صحّي؛ بحيث يضمن نموّ الشعر بشكلٍ سليم، ويمنع تساقطه، على أن تحتوي الأطعمة المُتناولة على كافّة العناصر الغذائيّة الضروريّة، كفيتامينات ب، وفيتامين هـ، والحديد، والزّنك، والبروتين، والدُّهون الصحّية، أو تناول مُكمِّلات هذه العناصر، ويُفضّل الإكثار من تناول الأطعمة الآتية؛ لما لها من أهمّية لصحّة الشعر، مثل: العدس، والفراولة، والدواجن، وبذور الكتّان، والجوز، وسمك السّلمون، والبيض، والزبادي.
- الحدّ من تصفيفات الشعر السيّئة: هناك بعض تصفيفات الشعر التي تَجِلب الضّرر والتّلف له، خاصّة تلك التصفيفات التي تَعتمد على استعمال الحرارة؛ فالحرارة الشديدة مُضرّة جدّاً للشعر، كما يَجِب تقليل استعمال الصبغات وطُرُق تبييض الشعر قدر الإمكان، لما تُسبّبه من أذى كبير للشعر، ممّا يُؤدّي إلى تساقطه.
- النّوم على وسائد ناعمة: يُوصى بالنّوم على وسائد ناعمة، كتلك المصنوعة من السّاتان؛ وذلك لتجنّب احتكاك الشعر بها، وبالتالي تكسّره، وتساقطه.
فيديو: أسباب تساقط الشعر وعلاجه
للتّعرف على المزيد من المعلومات حول أسباب تساقط الشعر، وعلاجه شاهد الفيديو.
ملاحظة: يُرجى استبدال “YOUR_VIDEO_ID” بمعرف الفيديو الفعلي من YouTube للتّضمن أن رابط الفيديو صحيح.
نأمل أن تُفيد هذه المعلومات في مُساعدتك على وقف تساقط الشعر، والتّمتّع بشعر صحيّ وجميل.