أعشاب طبيعية لتخفيف ضيق التنفس

فهرس المحتويات

الموضوع	الرابط
فوائد أوراق اللبلاب في علاج ضيق التنفس	أوراق اللبلاب
نبات الزبد الشوكي كعلاج مساعد	نبات الزبد الشوكي
اللوبيليا ومفعولها في علاج مشاكل التنفس	اللوبيليا
النعناع وخصائصه المهدئة للجهاز التنفسي	النعناع
الأوشا ودورها في تحسين وظائف الرئة	الأوشا
الزعتر وخصائصه المضادة للأكسدة	الزعتر
الجينسنغ ودوره في تحسين التنفس	الجينسنغ
المصادر والمراجع	المراجع

أوراق اللبلاب: مساعدة في تخفيف أعراض الربو

تُشير بعض الدراسات إلى أنَّ أوراق اللبلاب المجففة قد تُساعد في تخفيف أعراض الربو. فقد أظهرت إحدى الدراسات أنَّ تناول 25 قطرة من عصير أوراق اللبلاب مرتين يوميًا يُحسّن من دخول الأكسجين والهواء إلى الرئتين لدى مرضى الربو القصبي. يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج عشبي.

نبات الزبد الشوكي: مضاد للهيستامين طبيعي

يُعتبر نبات الزبد الشوكي من مضادات الهيستامين الطبيعية، وقد يُساعد في منع حساسية حبوب اللقاح. أظهرت بعض البحوث أنَّ تناوله قد يُحسّن من دخول الهواء إلى الرئتين لدى مرضى الربو الذين يستخدمون الأدوية المُستنشقة. يُرجى الانتباه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام نبات الزبد الشوكي، خاصةً مع وجود حالات صحية أخرى.

اللوبيليا: مقشع طبيعي للرئة

تُستخدم اللوبيليا كمُقشع للرئة، حيث تُساعد على إزالة المخاط والبلغم. كما تُساعد في علاج بعض مشاكل التنفس، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. يُعزى ذلك لاحتوائها على مضادات للتشنّج ومواد تُوسّع الشعب الهوائية، مما يُفيد في علاج الربو. من الضروري الاستشارة الطبية قبل استخدامها.

النعناع: مهدئ ومضاد للهيستامين

يحتوي النعناع على المنثول، وهو عنصر مهدئ يُساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز التنفسي، مما يُريح ويُحسّن التنفس. كما يتمتع النعناع بخصائص مضادة للهيستامين ومضادة للأكسدة، ويُعتبر المنثول مُزيلًا ممتازًا للاحتقان ويُساعد على قتل البكتيريا الضارة. ولكن، لا يُنصح باستخدام النعناع دون استشارة طبية خاصةً للأطفال والحوامل.

الأوشا: دعم لوظائف الرئة

تحتوي جذور الأوشا على الكافور ومركبات أخرى تُعزز صحة الرئة. فهي تُزيد من تدفق الدم إليها، مما يُسهّل سحب الهواء بعمق. كما قد تُساعد في تهدئة تهيج الجهاز التنفسي الناتج عن الحساسية الموسمية، وتعمل بشكل مُشابه لمضادات الهيستامين. يُفضل استشارة مختص قبل استخدامها.

الزعتر: غني بالمركبات المضادة للأكسدة

يُعتبر الزعتر مصدرًا غنيًا بالمركبات المضادة للأكسدة. وتُشير بعض الدراسات إلى أنَّ الزيوت الأساسية الموجودة فيه تُساعد على التخلص من المخاط من الشعب الهوائية، وتُرخيها مما يُحسّن من دخول الهواء إلى الرئتين. وهذا قد يُساعد في تخفيف الالتهاب وتقلص الشعب الهوائية، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه الفوائد بشكل قاطع.

الجينسنغ: تحسين وظائف الرئة والقدرة على التنفس

أظهرت بعض الدراسات أنَّ تناول الجينسنغ قد يُحسّن التنفس بشكل ملحوظ، ويُعزز القدرة على ممارسة التمارين الرياضية. وقد لوحظت تحسينات كبيرة في وظائف الرئة لدى الأشخاص الذين تناولوا مُركبات عشبية من الجينسنغ في دراسات أخرى. ومع ذلك، تُشير بعض الدراسات إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناوله.

المراجع

[1] SARAH TERRY, “Herbal Remedies for Breathing Problems”, www.livestrong.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
[2] Brown (25-4-2017), “How to treat shortness of breath at home naturally – 6 tips”, vkool.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
[3] Dr. Edward Group (23-10-2015), “The 9 Best Herbs for Lung Cleansing and Respiratory Support”, www.globalhealingcenter.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
[4] Dale Kiefer (20-3-2016), “Herbs and Supplements for COPD (Chronic Bronchitis and Emphysema)”, www.healthline.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.