فهرس المحتويات
- فترة الحمل والولادة
- أعشاب تُساعد على تسهيل الولادة
- الأعشاب الآمنة خلال الحمل
- الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الحمل
- المراجع
فترة الحمل وتوقعات الولادة
تستمرّ فترة الحمل عند الإنسان حوالي 40 أسبوعاً، مقسمة إلى ثلاث مراحل. تبدأ المرحلة الثالثة من الأسبوع الثامن والعشرين وتستمر حتى الأسبوع الأربعين. عادةً ما تحدث الولادة الطبيعية بعد الأسبوع السابع والثلاثين، أي في الشهر التاسع. تُعرف هذه الفترة بتحدياتها، بما في ذلك الألم، والانتفاخ، والقلق الذي قد تعاني منه الحامل. [١]
استخدام الأعشاب لتسهيل الولادة: فوائد ومخاطر
تتمتع العديد من الأعشاب بفوائد صحية، لكن بعضها قد لا يكون آمناً خلال الحمل والولادة. بعضها يُمكن استخدامه خلال المخاض فقط، وبعد استشارة أخصائي. يُحذر من استخدام هذه الأعشاب في أي فترة أخرى من الحمل. من هذه الأعشاب:[٢]
- جذور القطن: تُحفز الرحم.
- الياسمين: قد يُسبب انقباضات، ولادة مبكرة، أو إجهاضاً. يُستخدم فقط خلال المخاض وبعد استشارة الطبيب.
- نبات الكمالية (Alchemilla xanthoclora): يُحفز الرحم، لكنه قد يُسبب تسمماً في الكبد بكميات كبيرة.
- توت الحجل (Partridge berry): يُحفز الرحم بشدة، وقد يُسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- عشبة وحيد القرن الكاذب (False Unicorn): تُحفز الرحم، ويُحذر استخدامها مع الليثيوم (Lithium).
أعشاب آمنة خلال فترة الحمل
تُعتبر بعض الأعشاب آمنة خلال الحمل، وقد تُخفف من بعض الأعراض. لكن، يجب التأكد من خلوها من المعادن الثقيلة، وشراؤها من مصادر موثوقة. من هذه الأعشاب:[٣]
- شاي أوراق العليق الأحمر: يُستخدم في الشهور الستة الأخيرة، ويُعتقد أنه يُقلل من وقت المخاض (ولكن لا يوجد دليل علمي قاطع).
- النعناع: يُخفف الغثيان والغازات، لكنه قد يُزيد حرقة المعدة.
- عشبة المليسة المخزنية (Lemon balm): تُقلل الإجهاد والقلق، تُسهل الهضم، وتُعالج الأرق (Insomnia).
- شاي الفواكه والتوابل المجففة: آمن بشرط عدم احتوائه على كميات كبيرة من المواد.
الأعشاب التي ينبغي تجنبها خلال الحمل
يجب تجنب بعض الأعشاب خلال الحمل لتجنب المضاعفات الخطيرة. من هذه الأعشاب:[٣]
- البابونج: بكميات قليلة، قد يُخفف الضغط والإجهاد. لكن الإفراط قد يُسبب انقباضات، ولادة مبكرة، أو إجهاض.
- أوراق القرّاص (Nettle Leaf): يوجد جدل حول سلامته. بعض الدراسات تُشير إلى أنه قد يُسبب انقباضات، ولادة مبكرة، أو إجهاض. يُنصح بتجنبه، أو استخدامه فقط في الشهور الثلاثة الأخيرة.
- أوراق الهندباء (Dandelion leaf tea): غني بالكالسيوم وفيتامين أ، لكنه مدر للبول، ويجب استخدامه بحذر.
- شاي النعناع الأوروبي (Pennyroyal tea): يُحفز انقباض الرحم ونزول الدورة الشهرية، ويجب تجنبه تماماً.
- بعض أنواع الشاي العشبي الملينة: قد تسبب جفافاً، انقباضات، واضطرابات في توازن الكهرليات. يُنصح بتناول الألياف والسوائل بدلاً منها.
- عشبة الدردار الأحمر (Slippery elm bark tea): الجزء الداخلي من لحائها آمن، لكن الجزء الخارجي قد يُسبب الإجهاض.
- الشاي المصنوع من جذور الهندباء البرية: قد يُسبب نزول الدورة والإجهاض.