المحتويات
- أسباب هشاشة الأظافر
- مشاكل الأظافر الشائعة
- علاج هشاشة الأظافر
- وصفة طبيعية بالخل والليمون
- وصفة ببيكربونات الصودا والليمون
ما الذي يسبب ضعف الأظافر؟
تتعرض أظافرنا للعديد من المشاكل الصحية المرتبطة بعوامل مختلفة، سواءً كانت تتعلق بنمط الحياة أو التغذية. فقدان العناصر الغذائية الأساسية، بالإضافة إلى عدم العناية الكافية، يُضعف الأظافر ويجعلها عرضة للكسر والتشقق. سنستعرض في هذا المقال أهم الأسباب، ونقدم بعض الحلول البسيطة والفعالة.
أبرز مشاكل الأظافر
تتنوع مشاكل الأظافر، وقد تدل بعضها على مشاكل صحية كامنة. بعض هذه المشاكل تشمل:
- شحوب الأظافر: غالباً ما يرتبط هذا بتقدم العمر، أو ببعض الأمراض مثل الأنيميا، وأمراض القلب، والسكري.
- بياض الأظافر: قد يشير إلى مشاكل في الكبد.
- اصفرار الأظافر: غالباً ما يدل على وجود عدوى فطرية، أو مشاكل في الغدة الدرقية.
- الأظافر الزرقاء: علامة على نقص الأكسجين، أو أمراض القلب، أو الالتهابات الرئوية.
- الأظافر المثقبة: قد تكون مرتبطة بالتهاب المفاصل أو الصدفية.
- تقصف الأظافر: يُعزى هذا غالباً إلى نقص الفيتامينات أو مشاكل في الغدة الدرقية.
كيفية تقوية الأظافر
العناية بالأظافر تبدأ من الداخل والخارج. تجنب بعض العادات، واتباع بعض النصائح، يُساعد بشكل كبير في تقوية الأظافر ومنع هشاشتها:
- ارتداء قفازات عند التعامل مع المنظفات.
- استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون.
- تقليم الأظافر بشكل منتظم ودائري.
- تدليك الأظافر بانتظام باستخدام الفازلين أو زيت فيتامين E.
- قص الأظافر المتشققة على الفور لمنع انتشار الشقوق.
- علاج التشققات باستخدام مرهم يحتوي على مضادات حيوية لتجنب الالتهابات.
- تغطية الأظافر المكسورة بضمادة لمنع دخول الأتربة.
- تناول نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن.
وصفة طبيعية: الخل وعصير الليمون
المكونات:
- ملعقتان من الخل الأبيض.
- ملعقة من عصير الليمون.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير والاستخدام: نخلط المكونات وننقع الأظافر في الخليط لمدة عشر دقائق. يكرر ذلك يومياً للحصول على نتائج أفضل.
وصفة طبيعية: بيكربونات الصودا وعصير الليمون
المكونات:
- ملعقتان من بيكربونات الصودا.
- ملعقتان من عصير الليمون.
طريقة التحضير والاستخدام: يُخلط المكونان لتشكيل عجينة، ثم توضع على الأظافر وتُغطى بورق نايلون لمدة ربع ساعة. تُكرر هذه الوصفة للحصول على النتائج المرجوة.