فهرس المحتويات
- أسباب محتملة لتساقط الرموش
- تأثير مستحضرات التجميل
- العادات اليومية الخاطئة
- الأمراض والاضطرابات الصحية
- متى يجب زيارة الطبيب؟
- الوقاية من تساقط الرموش
- خاتمة
ما الذي يسبب تساقط الرموش؟
تعتبر الرموش درعًا واقيًا للعينين، تحميها من الغبار والأوساخ، وتساهم في منع دخولها إلى العين مما قد يسبب التهابات أو يعيق الرؤية. [1] تتمتع الرموش، مثل الشعر، بدورة حياة طبيعية تتضمن نموًا، وتراجعًا، ثم تساقطًا. تستمر هذه الدورة من 5 إلى 10 أسابيع، وتتكون من ثلاث مراحل: [2, 3]
- مرحلة النمو: تستمر من 4 إلى 10 أسابيع.
- مرحلة التراجع: يتوقف فيها نمو الرمش وتبدأ بصيلته بالانكماش.
- مرحلة السكون: المرحلة الأخيرة التي ينتهي فيها الرمش بسقوطه.
فقدان من 1 إلى 5 رموش يوميًا يعتبر أمرًا طبيعيًا. لكن فقدان عدد أكبر قد يشير إلى مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي. [1]
تأثير استخدام مستحضرات التجميل
يمكن أن يكون لاستخدام مستحضرات التجميل دورًا في تساقط الرموش. فوضع المسكارا أو الرموش الاصطناعية لفترات طويلة قد يضر بالرموش الطبيعية ويُسرّع من تساقطها. كما أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه المسكارا أو الغراء المستخدم في الرموش الاصطناعية، مما يزيد من تساقط الرموش. [1]
العادات اليومية التي تضر بالرموش
فرك الرموش بقوة يُعد من الأسباب الرئيسية لتساقطها، لذا ينصح بتجنب هذه العادة الضارة. [4] كما أن القلق والتوتر قد يدفع بعض الأشخاص لفرك عيونهم بقوة، مما يزيد من تساقط الرموش. لذا، يجب التحكم في التوتر والقلق وتجنب فرك العينين. [5]
الحروق قد تُسبب تساقط الرموش، وقد يعتمد نموها من جديد على مدى تضرر بصيلاتها. إذا كانت البصيلات سليمة، فقد تنمو الرموش خلال 6 أسابيع، أما إذا تضررت، فقد لا تنمو مرة أخرى. [4]
الأمراض والاضطرابات الصحية المرتبطة بتساقط الرموش
يُمكن أن يكون تساقط الرموش علامة على وجود حالة صحية كامنة، منها:
| المرض أو الاضطراب | الوصف |
|---|---|
| هوس نتف الشعر | اضطراب نفسي يدفع الشخص لنتف شعره بشكل متكرر. [8] |
| التهاب الجفن | يحدث نتيجة الحساسية أو العدوى أو الصدمة، ويؤثر على الغدد الدهنية في الجفون. [2, 5] |
| نقص العناصر الغذائية | مثل نقص الزنك، الحديد، أو البيوتين. [7] |
| الثعلبة | مرض مناعي ذاتي يهاجم بصيلات الشعر. [9] |
| مشاكل الغدة الدرقية | فرط أو قصور نشاط الغدة الدرقية. [4] |
| الذئبة | مرض مناعي ذاتي يهاجم أنسجة الجسم. [10, 11] |
| سرطان الجلد | فقدان الرموش قد يكون عرضًا نادرًا لسرطان الجلد في منطقة الجفون. [1] |
| العلاج الكيميائي والإشعاعي | يؤدي إلى تساقط الشعر في الجسم كله، بما في ذلك الرموش، وهو تساقط مؤقت. [4, 6] |
| بعض الأدوية | مثل حقن البوتوكس، الريتينويد، الأندروجين، الأدوية المضادة للاختلاج، والمضادة للتخثر. [7] |
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في حال ملاحظة ما يلي: [1]
- تساقط الرموش من كلا الجفنين.
- تساقط شعر الحاجبين أو فروة الرأس.
- تغيرات جلدية مثل الحكة، الاحمرار، أو التقشر.
- الشعور بالضغط حول العينين.
- فقدان جزئي أو كلي للرؤية.
طرق الوقاية من تساقط الرموش
يمكن اتباع هذه النصائح للوقاية من تساقط الرموش:
- تغيير العادات اليومية: تقليل استخدام مستحضرات التجميل، استخدام مزيل مكياج خاص بالعينين، إزالة المكياج بلطف بالطبطبة، وإزالة الرموش الاصطناعية باستخدام غسول زيتي. [2, 12]
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين (المكسرات، القرنبيط، البروكلي)، فيتامين أ وفيتامين ج (الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي الداكن والأصفر، التوت، الأفوكادو)، والحديد (الخضروات الورقية الداكنة، الفاكهة المجففة، المأكولات البحرية، الفاصوليا). [2]
- ترطيب وتغذية الرموش: استخدام فيتامين هـ، زيت الخروع، زيت اللوز، وأمصال خاصة لتغذية وتقوية الرموش. [12]
خاتمة
تساقط الرموش قد يكون أمرًا طبيعيًا، لكن تجاوز الحد الطبيعي (أكثر من 5 رموش يوميًا) قد يشير لمشكلة صحية. يُنصح باتباع عادات صحية جيدة، نظام غذائي متوازن، وعدم الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل للوقاية من هذه المشكلة. وفي حال الشك أو ملاحظة أي أعراض مقلقة، يجب استشارة الطبيب لإجراء الفحص اللازم.