أسباب النفس الكريه وطرق علاجه

محتويات

سوء العناية بالفم والأسنان: سبب رئيسي للنفس الكريه

يُعدّ إهمال تنظيف الفم والأسنان يوميًا من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة. تتراكم بقايا الطعام بين الأسنان، مما يُشجع نمو البكتيريا. هذه البكتيريا تُنتج مواد كيميائية ذات رائحة كريهة. تُشكل هذه البقايا طبقة لزجة تسمى “اللويحات السنية” (Plaque)، وإذا لم تُزال، فقد تُسبب التهاب اللثة أو التهاب دواعم السن (Periodontitis). حتى أطقم الأسنان غير النظيفة تُساهم في هذه المشكلة.

تأثير الأطعمة والمشروبات على رائحة الفم

بعض الأطعمة والمشروبات لها رائحة قوية، مثل البصل والثوم، و بعض أنواع الأجبان، والأسماك، والقهوة. هذه الروائح يمكن أن تُنتقل إلى النفس مباشرةً. كما أن بعض الأطعمة قد تُسبب اضطرابات هضمية، مما يُزيد من رائحة الفم الكريهة. اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يُسبب رائحة أسيتون في النفس بسبب إنتاج الكيتونات.

رائحة الفم خلال الصيام

يُرتبط الصيام أحيانًا برائحة الفم الكريهة بسبب تحلل الدهون في الجسم وإنتاج الكيتونات.

النفس الصباحي

خلال النوم، تتراكم البكتيريا في الفم، و قد يتنفس البعض من أفواههم، مما يُسبب جفافًا في الفم ورائحة كريهة عند الاستيقاظ.

جفاف الفم وعلاقته برائحة الفم

يقلل جفاف الفم (Xerostomia) من إنتاج اللعاب، الذي يُساعد على تنظيف الفم وإزالة بقايا الطعام. قلة اللعاب تزيد من تراكم البكتيريا وتسبب رائحة كريهة.

التهابات الفم وأمراض اللثة

أمراض اللثة المختلفة، تسوس الأسنان، تقرحات الفم، والجروح الناتجة عن جراحات الفم، كلها تُسبب رائحة فم كريهة.

تأثير التبغ على رائحة الفم

منتجات التبغ، كالسجائر، تُسبب رائحة فم كريهة، بالإضافة إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى، كأمراض اللثة وسرطان الفم.

الكحول ورائحة الفم

يُقلل شرب الكحول من إنتاج اللعاب، مما يُزيد من نمو البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.

الحالات الطبية التي تُسبب رائحة الفم الكريهة

بعض الحالات الطبية، مثل التهاب الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين، حصى اللوزتين، مرض الارتجاع المعدي المريئي، أمراض الكلى الشديدة، الاعتلال الدماغي الكبدي، ومرض السكري، قد تُسبب رائحة فم كريهة.

الأدوية ورائحة الفم

بعض الأدوية قد تُسبب رائحة فم كريهة كأثر جانبي، مثل التريامتيرين والبارالديهايد، إما من خلال تحللها في الجسم أو من خلال تسببها بجفاف الفم.

أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة

تشمل الأسباب الأخرى: بعض أنواع السرطان، اضطرابات الأيض، وجود أجسام غريبة في الأنف، ومتلازمة شوغرن.

نصائح للوقاية من رائحة الفم الكريهة

لتجنب رائحة الفم الكريهة، يُنصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا، تنظيف اللسان، شرب الكثير من الماء، استخدام غسول فم مناسب، الإقلاع عن التدخين والكحول، تجنب الأطعمة التي تُسبب رائحة كريهة، استخدام العلاجات الطبيعية مثل مضغ البقدونس أو النعناع، و زيارة طبيب الأسنان بانتظام.