آلام مؤخرة الرأس: الأسباب والعلاج

فهرس المحتويات

ما الذي يسبب آلام الرأس الخلفية؟

تُعزى آلام الرأس من الخلف لأسباب متنوعة، تتطلب تحديدها للسيطرة على الألم. بعض هذه الأسباب ناتجة عن عوامل بسيطة مثل وضعيات الجلوس الخاطئة، بينما البعض الآخر مرتبط بأنواع معينة من الصداع، سنناقشها بالتفصيل.

صداع التوتر: الألم الشائع

يُعد صداع التوتر (Tension Headache) من أكثر أنواع الصداع شيوعًا لدى البالغين، وقد يُصيب أي فئة عمرية. يُسبب ألمًا خفيفًا أو ضغطًا حول جبهة الرأس أو مؤخرة الرأس والرقبة، وكأن شيئًا ما يضغط على الجمجمة. قد يستمر من نصف ساعة إلى عدة أيام، ويُصنف إلى نوعين: عَرَضي (يحدث بشكل متقطع) ومزمن (يستمر لأكثر من 15 يومًا شهريًا).

ينتج صداع التوتر عن تقلص عضلات الرقبة وفروة الرأس، وقد يكون بسبب إصابة في الرأس، أو التوتر النفسي، أو القلق، أو الاكتئاب. من عوامل الخطر الأخرى: قلة النوم أو الإكثار منه، الجنس الأنثوي، الإرهاق المزمن، إدمان الكحول أو المخدرات، وتفويت الوجبات.

يُنصح بتدوين مسببات الصداع لتعديل نمط الحياة الغذائي والحد من التوتر من خلال التمارين الرياضية والاسترخاء، والحفاظ على وضعية جسم سليمة، وشرب كمية كافية من السوائل.

الصداع الناتج عن مشاكل الرقبة

في الصداع العنقي المنشأ (Cervicogenic Headache)، يبدو الألم وكأنه في مؤخرة الرأس، لكن مصدره الرقبة (ألم رجيع). وهو صداع ثانوي، ناتج عن مشكلة صحية، مثل اضطرابات فقرات الرقبة، أو تلف الأقراص الفقرية، أو إصابات الرقبة.

قد ينتج عن داء الفقار الرقبية، أو تلف الأقراص، أو إصابات مَضعية تسبب ضغطًا على أعصاب الرقبة. عوامل الخطر تشمل الإجهاد العضلي، وضعية الجسم الخاطئة، صعوبات النوم، التعب العام، إصابات الرقبة، ومشاكل أقراص فقرات الرقبة.

الألم العصبي القذالي

يتمثل الألم العصبي القذالي (Occipital Neuralgia) بألم نابض حاد أو ألم مزمن يشبه الصدمة الكهربائية في الجزء العلوي من الرقبة، مؤخرة الرأس، ومنطقة خلف الأذنين، عادةً في جهة واحدة. قد يكون سببه غير معروف، أو ناتج عن تلف أو تهيج في الأعصاب القذالية.

من الأسباب المحتملة: إصابات مؤخرة الرأس، ضغط على الأعصاب بسبب تقلص عضلات الرقبة، ضغط على العصب الخارج من العمود الفقري (بسبب الفصال العظمي)، الأورام، الالتهابات، التهاب الأوعية الدموية، النقرس، داء السكري، وانحناء الرأس لفترات طويلة.

الصداع النصفي

الصداع النصفي أو الشقيقة (Migraine) هو صداع دوري يستمر حتى ثلاثة أيام، ويُسبب ألمًا نابضًا شديدًا في جهة واحدة من الرأس، خلف العين، وقد ينتشر إلى مؤخرة الرأس. من الأعراض الأخرى: الحساسية للضوء والروائح والأصوات، الغثيان، والاستفراغ.

من عوامل الخطر: الجنس الأنثوي، التاريخ العائلي، العمر (غالباً ما تبدأ الأعراض في فترة المراهقة).

صداع الإفراط في تناول الأدوية

صداع الإفراط في تناول الأدوية (Medication-overuse Headache) هو تكرار الصداع نتيجة أخذ مسكنات الألم أو أدوية التريبتان بانتظام. قد يُعاني المريض من أعراض في مقدمة الرأس، مؤخرته، أو جانبيه. عادةً ما ينتج عن فرط استخدام دواء واحد أو أكثر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، ويستمر لأكثر من 15 يومًا شهريًا.

عوامل الخطر: تناول أدوية لعلاج الأعراض أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا، معرفة وقت انتهاء مفعول الأدوية، الإكثار من الأدوية بدون وصفة طبية، ازدياد حاجة تجاوز الجرعة الموصوفة، وزيادة تكرار الصداع.

صداع الجفاف

يحدث الجفاف (Dehydration) عندما يفقد الجسم الماء أكثر مما يستهلكه. يُسبب الصداع بدرجات متفاوتة، وقد يتمركز في مقدمة الرأس، أو مؤخرته، أو الجانبين، أو كامل الرأس. قد يكون بسبب تقلص الدماغ مؤقتًا نتيجة فقدان السوائل.

العوامل التي تزيد من احتمالية الجفاف: فرط التبول، الحمى، الإسهال، الاستفراغ، والتعرق الشديد. الأشخاص الأكثر عرضة: من يعيشون في مناطق حارة، المسنين، حديثي الولادة، الرياضيين، المصابون بأمراض مزمنة، ومن يستخدمون أدوية تزيد من طرح البول.

صداع بذل المجهود

صداع بذل المجهود (Exercise headache) يحدث أثناء أو بعد تمارين شاقة، مثل الركض أو رفع الأثقال. يشعر الشخص بألم نابض في جانبي الرأس، وقد يزداد في مؤخرة الرأس. يُصنف إلى نوعين: أولي (غير ضار) وثانوي (قد يكون ناتجًا عن مشكلة صحية).

احتمالية الإصابة تزداد بوجود تاريخ عائلي لصداع الشقيقة، وممارسة الرياضة في الطقس الحار أو على ارتفاعات عالية.

انخفاض ضغط السائل الدماغي النخاعي

يُحيط بالدماغ سائل دماغي نخاعي، وتسريب هذا السائل يُخفّض ضغطه، مسبباً ارتخاء الدماغ للأسفل عند الجلوس، مُمددًا السحايا وبطانة الأعصاب، مسبباً ألمًا عادةً ما يكون أسوأ في مؤخرة الرأس، وقد يكون مصحوبًا بالغثيان وألم الرقبة.

أسباب التسريب: جراحات العمود الفقري، البزل القطني، إصابات الرأس والعنق. تشخيص الحالات الخفية يكون أكثر صعوبة.

نظرة عامة على آلام الرأس

يُعرّف الصداع (Headache) بأنه ألم أو إزعاج في منطقة الوجه أو الرأس. تختلف أنواع الصداع حسب موقع الألم، شدته، وتكراره.