فهرس المحتوى
ما هي آلام العضلات؟
تُعرف آلام العضلات بأنها شعور بالألم أو الانزعاج في العضلات، ويمكن أن تقتصر على منطقة صغيرة من الجسم أو تشمل الجسم بأكمله. تتراوح شدة الألم من الخفيف إلى الشديد. على الرغم من أن معظم آلام العضلات تزول من تلقاء نفسها خلال فترة قصيرة، إلا أنها قد تستمر أحيانًا لعدة أشهر. يمكن أن تظهر آلام العضلات في أي مكان في الجسم، بما في ذلك الرقبة، والظهر، والساقين، واليدين.
أسباب آلام العضلات
من أكثر أسباب آلام العضلات شيوعًا التوتر والإجهاد، وزيادة الضغط على العضلات. عادةً ما يكون الألم موضعيًا فيؤثر على بعض العضلات أو على جزء صغير منها. قد يكون الألم أيضًا في جميع عضلات الجسم، وهذا يحدث غالبًا بسبب بعض الحالات المرضية، مثل:
- الألم العضلي التليفي
- قصور الغدة الدرقية
- العدوى الفيروسية، مثل الإنفلونزا
- تناول بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية الكولسترول
- تقلص العضلات
- ألم العضلات الروماتزمي
- التهاب العضلات
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- شد أوتمزق الأربطة والعضلات
- داء لايم (بالإنجليزية: Lyme Disease)
العلاج المنزلي لآلام العضلات
يمكن علاج آلام العضلات منزليًا، ومن الأمثلة على العلاجات المنزلية:
- وضع الثلج على المنطقة المصابة لتقليل الألم.
- تجنب رفع الأثقال حتى يتم علاج ألم العضلات.
- ممارسة أنشطة وتمارين تخفيف التوتر مثل: رياضة اليوغا، والتأمل.
- استخدام الأدوية المسكنة للألم التي تصرف دون وصفة طبية.
- الراحة التامة لوقتٍ كافٍ.
متى يجب استشارة الطبيب؟
نذكر في ما يلي بعض حالات آلام العضلات التي تستدعى فيها مراجعة الطبيب:
- إذا استمر ألم العضلات أكثر من ثلاثة أيام.
- إذا كان الألم شديدًا جدًا وغير مُفسّر.
- إذا ظهرت إحدى علامات الالتهاب، مثل الاحمرار، والتورم حول منطقة الألم.
المراجع
- “Muscle pain”, www.mayoclinic.org, Retrieved 18-12-2018.
- “Muscle pain”, www.mayoclinic.org, Retrieved 18-12-2018.
- “Muscle Aches”, www.healthline.com, Retrieved 18-12-2018.
- “Muscle aches”, medlineplus.gov, Retrieved 18-12-2018.